수박과 친구들 스무디
수박을 좋아하는 분들을 위한 특급 레시피입니다. 신선한 수박에 방울 토마토, 라입즙, 코코넛 워터가 더해진 이 스무디는 절대 잊을 수 없는 최고의 맛을 자부합니다. 상쾌함 그 자체인 이 스무디를 한번 즐겨보세요!
재료
- 수박 1컵
- 방울 토마토 1/4컵
- 라임즙 또는 레몬즙 1과 1/2 작은술
- 코코넛 워터 1과 1/2 컵
- 얼음 120g
조리법
1 재료를 나열된 순서에 따라 넣고 부드러워질 때까지 블렌딩합니다.
2 원하는 농도가 될 때까지 블렌딩 한 후 맛있게 즐겨보세요!
영양 정보
레시피: 수박과 친구들 스무디
이 레시피의 양: 1인분
칼로리: 124.6 |
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총 지방: 0.2g | 0.4% |
포화 지방: 0g | 0.1% |
콜레스테롤: 0mg | 0% |
나트륨: 120.8mg | 5% |
총 탄수화물: 29.7g | 9.9% |
식이섬유: 1.6g | 6.6% |
설탕: 25.5g |
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단백질: 2.3g | 4.5% |
비타민 A: 89.4% | 비타민 C: 4.6% |
칼슘: 4.6% | 철분: 3.4% |
* 일일 섭취 비율은 2000칼로리 식단을 기준으로 합니다. 필요 칼로리에 따라 일일 섭취 비율이 높아지거나 낮아질 수 있습니다.