알로에 스무디
남국의 정취가 물씬 풍겨지는 알로에 스무디입니다. 알로에는 보통 약용으로 쓰이며 염증 및 소화불량 완화에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 가볍고 수분이 풍부한 알로에 스무디를 마시며 힐링해보세요.
재료
- 시금치 1과 1/2 컵
- 오이 1개
- 키위 1개
- 수박 1컵
- 알로에 음료 1/2컵
- 물 1컵
조리법
1 모든 재료를 나열된 순서에 따라 넣고 부드러워질때까지 블렌딩합니다.
2 원하는 농도가 될 때까지 블렌딩 한 후 건강하게 즐겨보세요!
영양 정보
레시피: 알로에 스무디
이 레시피의 양: 1인분
칼로리: 149.2 |
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총 지방: 1.1g | 1.7% |
포화 지방: 0.1g | 0.6% |
콜레스테롤: 0mg | 0% |
나트륨: 55.4mg | 2.3% |
총 탄수화물: 35.9g | 12% |
식이섬유: 4.6g | 18.4% |
설탕: 24g |
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단백질: 4.5g | 9% |
비타민 A: 17.6% | 비타민 C: 173.5% |
칼슘: 15.1% | 철분: 13.9% |
* 일일 섭취 비율은 2000칼로리 식단을 기준으로 합니다. 필요 칼로리에 따라 일일 섭취 비율이 높아지거나 낮아질 수 있습니다.