면역에 좋은 오렌지 바나나 주스
몸에 좋은 건강한 재료로 만드는 이 건강 주스는 여러분의 면역을 위한 든든한 보디가드가 되어 줍니다.
재료
- 시금치 1컵
- 오렌지 1/2개
- 바나나 1/2개
- 무가당 아몬드 밀크 1과 1/2컵
- 단백질 파우더 2큰술
- 얼음 1/2컵
조리법
1 재료를 나열된 순서에 따라 넣고 부드러워질 때까지 블렌딩합니다.
2 블렌딩한 재료가 가라 앉기 전에 빠른 시간 내 드셔보세요.
영양 정보
레시피: 면역에 좋은 오렌지 바나나 주스
이 레시피의 양: 1인분
칼로리: 191.1 |
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총 지방: 5.5g | 8.4% |
포화 지방: 0.4g | 1.8% |
콜레스테롤: 0mg | 0% |
나트륨: 378.4mg | 15.8% |
총 탄수화물: 27.5g | 9.2% |
식이섬유: 5g | 20.1% |
설탕: 15g |
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단백질: 11.3g | 22.5% |
비타민 A: 10% | 비타민 C: 79% |
칼슘: 73.4% | 철분: 24.1% |
* 일일 섭취 비율은 2000칼로리 식단을 기준으로 합니다. 필요 칼로리에 따라 일일 섭취 비율이 높아지거나 낮아질 수 있습니다.