민트 컨디션
카카오와 민트로 감미로운 느낌을 선사하는 이 스무디로 하루를 마무리 해보세요. 이 조합은 장을 편안하게 하고, 소화를 돕고, 염증을 완화하기 때문에 자기 전에 마시거나 하루를 시작하는 건강한 아침 식사로 제격입니다! 더불어 이 레시피는 날씬한 몸매를 유지하는 데도 도움이 됩니다.
재료
- 시금치 1과 1/2컵
- 바나나 1개
- 무가당 아몬드 밀크 1과 1/2컵
- 민트 시럽 1/4작은술
- 무염 아몬드 버터 1큰술
- 단백질 파우더 2큰술 (선택사항)
- 카카오 파우더 1큰술
조리법
1 재료를 나열된 순서에 따라 넣고 부드러워질 때까지 블렌딩합니다.
2 원하는 농도가 될 때까지 블렌딩 한 후 건강하게 즐겨보세요!
영양 정보
레시피: 민트 컨디션
이 레시피의 양: 1인분
칼로리: 337.5 |
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총 지방: 16.1g | 24.8% |
포화 지방: 1.3g | 6.4% |
콜레스테롤: 0mg | 0% |
나트륨: 370.8mg | 15.4% |
총 탄수화물: 35.9g | 12% |
식이섬유: 9.7g | 38.9% |
설탕: 12.5g |
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단백질: 16.9g | 33.7% |
비타민 A: 16.7% | 비타민 C: 34.9% |
칼슘: 16.9% | 철분: 32.5% |
* 일일 섭취 비율은 2000칼로리 식단을 기준으로 합니다. 필요 칼로리에 따라 일일 섭취 비율이 높아지거나 낮아질 수 있습니다.