코코넛 밀크
열대의 천연 단맛과 부드러움을 자랑하는 코코넛 밀크는 스무디에 사용하기 좋은 유제품 대체제입니다. 뉴트리불렛으로 간단하게 코코넛 밀크를 만들어보세요.
재료
- 무가당 코코넛 플레이크 1/2컵
- 물 2컵
조리법
1 모든 재료를 블렌딩 컵에 넣고 부드러워질 때까지 블렌딩합니다.
2 뚜껑이 있는 밀봉되는 병에 담아 냉장고에 보관한 후 즐겨보세요. 단, 만들고 난 뒤 7일을 넘기지 않게 주의하세요.
영양 정보
레시피: 코코넛 밀크
이 레시피의 양: 2인분
칼로리: 186.8 |
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총 지방: 18.7g | 28.7% |
포화 지방: 16.8g | 84% |
콜레스테롤: 0mg | 0% |
나트륨: 14mg | 0.6% |
총 탄수화물: 7.5g | 2.5% |
식이섬유: 3.7g | 14.9% |
설탕: 1.9g |
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단백질: 1.9g | 3.7% |
비타민 A: 0% | 비타민 C: 0% |
칼슘: 2.4% | 철분: 10% |
* 일일 섭취 비율은 2000칼로리 식단을 기준으로 합니다. 필요 칼로리에 따라 일일 섭취 비율이 높아지거나 낮아질 수 있습니다.