하루에 사과 하나만 먹으면 병원에 가지 않아도 된다고 합니다. 그렇다면 사과와 수많은 신선 식품으로 스무디를 만든다면 얼마나 몸에 좋을까요? 수많은 과일과 채소가 들어가는 건강 보호 스무디는 섬유질, 항산화 물질, 비타민, 미네랄 등 몸이 필요로 하는 온갖 필수 영양소를 포함합니다. 

케일이나 샐러리 같은 채소는 영양소로 가득하며, 맛있는 과일에는 면역 체계를 강화하는 비타민이 풍부합니다. 게다가 치아씨드의 오메가3 지방산 덕분에 심장 건강에도 좋답니다. 

재료  

• 케일 1컵
• 샐러리 1/4컵
• 블루베리 1/2컵
• 빨간 사과 1개
• 레몬즙 1큰술
• 코코넛 워터 1과 1/2컵
• 치아씨드 1작은술

조리법

1 재료를 나열된 순서에 따라 넣고 부드러워질 때까지 블렌딩합니다.

2 원하는 농도가 될 때까지 블렌딩 한 후 건강하게 즐겨보세요!