베리 파인애플 아사이 쉐이크
베리 파인애플 아사이 쉐이크는 아이스크림처럼 농도가 짙어서 숟가락으로 식사처럼 즐기기도 좋아요. 달콤한 파인애플과 과즙이 많은 딸기 덕분에 한 입만 먹어도 열대의 여름을 느낄 수 있고, 게다가 비타민, 미네랄, 섬유질, 과일 향으로 가득합니다!
재료
- 딸기 2컵
- 파인애플 1과 1/2컵
- 아사이 퓌레 1컵
조리법
1 재료를 나열된 순서에 따라 넣고 부드러워질 때까지 블렌딩합니다.
2 원하는 농도가 될 때까지 블렌딩 한 후 건강하게 즐겨보세요!
영양 정보
레시피: 베리 파인애플 아사이 쉐이크
이 레시피의 양: 3인분
칼로리: 136.8 |
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총 지방: 4.8g | 7.3% |
포화 지방: 1.2g | 5.8% |
콜레스테롤: 0mg | 0% |
나트륨: 10.4mg | 0.4% |
총 탄수화물: 22.9g | 7.6% |
식이섬유: 4g | 16% |
설탕: 13.4g |
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단백질: 1.6g | 3.3% |
비타민 A: 2.2% | 비타민 C: 133.9% |
칼슘: 2.7% | 철분: 5.5% |
* 일일 섭취 비율은 2000칼로리 식단을 기준으로 합니다. 필요 칼로리에 따라 일일 섭취 비율이 높아지거나 낮아질 수 있습니다.