정부가 권장하는 일일 과일 또는 채소 섭취량을 충족하는 성인은 10명 중 1명 뿐입니다. 과일과 채소가 건강한 식단의 핵심이라는 점을 생각하면 아쉬운 일이죠. 하지만 채소 스무디를 마시면 단번에 일일 채소 및 과일 권장량을 섭취할 수 있습니다. 간단한 다섯 가지 재료로 건강 관리 시작해보세요!

재료  

• 샐러리 1/2컵
• 오이 1/2컵
• 당근 1/2컵
• 저염 토마토주스 1컵
• 물 1/2컵

조리법

1 재료를 나열된 순서대로 넣고 부드러워질때까지 블렌딩합니다.

2 원하는 농도가 될 때까지 블렌딩 한 후 건강하게 즐겨보세요!