부드러운 오렌지 스무디
상쾌하고 부드러운 오렌지 스무디로 몸에 활력과 면역력을 심어 주세요! 감귤류 과일에는 섬유질과 비타민 C가 풍부하여 감기나 독감 증상을 이겨내는 데 도움이 되고, 바나나는 기분을 고조시켜 주므로 단백질 파우더 한 큰술과 함께하면 하루를 힘차게 보낼 수 있을 겁니다!
재료
- 당근 1개
- 바나나 1개
- 오렌지 1개
- 무가당 아몬드 밀크 1컵
- 바닐라 익스트랙 1/2 작은술
- 단백질 파우더 1큰술
조리법
1 재료를 나열된 순서에 따라 넣고 부드러워질 때까지 블렌딩합니다.
2 원하는 농도가 될 때까지 블렌딩 한 후 건강하게 즐겨보세요!
영양 정보
레시피: 부드러운 오렌지 스무디
이 레시피의 양: 1인분
칼로리: 240.5 |
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총 지방: 3.7g | 5.7% |
포화 지방: 0.3g | 1.7% |
콜레스테롤: 0mg | 0% |
나트륨: 262.6mg | 10.9% |
총 탄수화물: 47.7g | 15.9% |
식이섬유: 8.2g | 32.8% |
설탕: 29g |
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단백질: 7.7g | 15.4% |
비타민 A: 35.1% | 비타민 C: 135.9% |
칼슘: 52.5% | 철분: 13.3% |
* 일일 섭취 비율은 2000칼로리 식단을 기준으로 합니다. 필요 칼로리에 따라 일일 섭취 비율이 높아지거나 낮아질 수 있습니다.